Yoga-Therapie

Mein Yoga

Je nach Jahreszeit und Bedarf in der Gruppe bekommt ein Teil der Traditionen mehr Schwerpunkt, sodass schlussendlich ein Antje Yoga entsteht. Bitte melde dich über meinen Kontakt für deinen Besuch an!  Die Preise findest du hier.

Yoga Preise

Bei mir steht nicht nur der Preis im Fokus, sondern vor allem dein Wohlbefinden.

Ich verstehe, dass unvorhergesehene Umstände wie Krankheit oder Verhinderung auftreten können. Aus Kulanz biete ich dir die Möglichkeit, bis zu 2 verpasste Kurseinheiten nachzuholen. Bitte beachte jedoch, dass meine Kurskapazitäten begrenzt sind, und ich daher keine Garantie für die Verfügbarkeit dieser Plätze geben kann. Ich tue jedoch mein Möglichstes, um sicherzustellen, dass du voll auf deine Kosten kommst und deine Yogaerfahrung so angenehm wie möglich gestalten kannst.

Yoga für alle: Gesundheit, Akzeptanz und Entspannung durch individuelle Praxis

Der Hauptaspekt aus dem Yoga, der mich inspiriert hat, als Lehrerin tätig zu werden, ist, dass Yoga für jeden Menschen, egal welcher Altersstruktur, Körperform und vorhandenen Handicaps, möglich ist, um eigenständig positiven Einfluss auf seine Gesundheit  zu nehmen. Durch das Ausführen der Körperübungen kommt es zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und die eigene Körperwahrnehmung wird geschult. Es ist mir ein großes Anliegen, in meinen Yogastunden die Einhaltung der persönlichen Grenzen zu vermitteln. Vergleiche dich nicht. Ich möchte dir die Möglichkeit geben, dich in deinem Körper wohl zu fühlen, dich anzunehmen, wie du bist. Mit dieser Annahme wirst du die bisherigen Grenzen von ganz alleine verschieben. Natürlich praktiziere ich auch immer in den Yogastunden Pranayama die Atemtechniken. Der Atem ist ein sehr wertvolles Mittel, seinen Geist zu beruhigen und um positiven Einfluss auf die Spannungszustände im Körper zu nehmen.  Die abschließende Entspannungsphase zur Integration der neuen Erfahrungen und zur Harmonisierung in den Meridianen gestalte ich abwechslungsreich in Stille, mit Musik oder auch mit Techniken aus meinem Repertoir als Entspannungstherapeutin.

Personal Yoga: Individuelle Betreuung für dein Wohlbefinden

Willkommen bei meinem Personal Yoga Programm, das speziell auf deine Bedürfnisse als individueller Mensch zugeschnitten ist. Als erfahrene Yogalehrerin und Physiotherapeutin biete ich dir eine 1:1 Betreuung, die weit über das hinausgeht, was in einer Gruppenklasse möglich ist.

Einer der größten Vorteile von Personal Yoga ist die maßgeschneiderte Anpassung an deine körperlichen Bedürfnisse und Einschränkungen. Wenn du mit physischen Herausforderungen kämpfst, sei es durch Verletzungen, chronische Beschwerden oder andere gesundheitliche Einschränkungen, ist Personal Yoga die perfekte Wahl für dich. Wir arbeiten gemeinsam daran, Übungen zu entwickeln, die deine Mobilität verbessern, Schmerzen lindern und deine körperliche Gesundheit fördern.

Ein weiterer großer Nutzen ist die Flexibilität in Bezug auf Ort und Zeit. Du entscheidest, wo und wann du Yoga praktizieren möchtest. Dadurch passt sich das Personal Yoga nahtlos in deinen Lebensstil an.

Die enge Betreuung ermöglicht es mir, deine Fortschritte genau zu verfolgen und deine Praxis ständig anzupassen, um sicherzustellen, dass du die besten Ergebnisse erzielst. Wir konzentrieren uns auf deine Ziele, sei es Stressabbau, verbesserte Flexibilität, gesteigerte Energie oder einfach nur das Gefühl von mehr Wohlbefinden in deinem Körper.

Egal, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder ein Anfänger bist, Personal Yoga bietet dir die Gelegenheit, in einem sicheren und unterstützenden Umfeld zu wachsen und dich zu entwickeln. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten und gemeinsam die Vorteile von Personal Yoga zu entdecken.

Lies hier mehr zu meiner Arbeitsweise und Motivation.