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"Unser ganzes Leben gleicht einer Reise.
Es kommt nicht darauf an, die Hindernisse zu umgehen, sondern sie zu meistern."
Augustinus von Hippo

Entspannung & Gesundheit

Bei Interesse stehe ich Ihnen jederzeit telefonisch oder bei einem persönlichen Gespräch in der Praxis zur Verfügung.

Alle Angebote können Sie auch als Geschenkgutschein erwerben

Yoga
Das gesamte Konzept aus Atemtechniken, Körperhaltungen und Entspannungsmethoden dient zum Training des Bewegungsapparates, Harmonisierung des Stoffwechsels und Zentrierung des Geistes.
Daraus entstehen positive Effekte, wie beispielsweise verbesserte Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit, Abbau von stressbedingten Erkrankungen wie Verspannungen, Bluthochdruck, Schlafstörungen und innere Unruhe.

Durch Yoga können Sie eine bessere Vitalität und eine Haltung der inneren Gelassenheit entwickeln.
autogenes Training
Das heutige Leben ist häufig durch viele Stressfaktoren belastet, wie Lärm, Leistungsdruck und ungesunder Lebensführung durch Bewegungsmangel und Suchtmittelkonsum (Nikotin, Alkohol..).
Daraus resultieren viele Zivilisationserkrankungen, um nur ein paar zu nennen Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Schlafstörungen und seelische Befindlichkeitsstörungen.

Ziel des autogenen Trainings ist sich selbst zu beruhigen und entspannen zu können.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Bei diesem Verfahren wird durch willentliches und bewusstes An- und Entspannen von Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung herbeigeführt. Es wird häufig eingesetzt zur Behandlung von Kopfschmerzen, chronischen Rückenschmerzen, Schlafstörungen u.v.m..
Phantasiereisen
Hierbei handelt es sich um gedankliche Reisen, welche durch ein Therapeuten angeleitet werden, um einen wohligen tiefenentspannenden Effekt zu erreichen.